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有不少的宅男宅女们都不愿意出门，但是又想能快速减肥，在家里能够做什么运动来达到减肥目的呢?在家什么运动减肥最快这个问题由小编来为您解答!
在家减肥秘诀分享
在家里的减肥运动：拉伸肩胛骨肌肉轻松瘦背
坐在椅子上，两脚打开到与肩同宽。双手交叉在身后，掌心向外，十指交叉。这时，有意识地拉伸肩胛骨附近的赘肉可以达到很好的瘦背效果。
在家里的减肥运动：消除小肚腩
手撑在椅子上坐着，弯曲双膝，抬起双脚。下腹使力，让膝盖抬起来靠近前胸的位置。建议这个动作重复20次。
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