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现代人都在追求养生，为了让自己的身体更加健康，越来越多的人愿意从办公室或者家里面走出来，积极地参加各种运动，大家都知道多运动对身体是非常好的，不但可以促进血液循环提高身体素质还能预防疾病。以下是小编为大家整理的预防运动损伤的方法，希望你们喜欢。
预防运动损伤的方法
1、 加强安全意识。要提高预防运动损伤的意识，克服麻痹大意思想。
2、 做好准备活动。准备活动要有针对性，加强对易伤部位的防患措施。
3、 遵循教学规律。特别是对技术较难和容易受伤的环节，应事先做好预防准备，要合理安排运动量，区别对待，切忌急于求成。
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