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哪些食物可以保护心脏血管
秋季是心脏病的高发季节，由於天气的变化多端等原因，此时除了要正常的进行体检和日常调理之外，饮食上的保养也是必不可少的。下面小编整理了保护心脏血管的食物，一起来看看吧!
保护心脏血管的食物
1、深海鱼类
长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果。特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类,如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。常吃鱼的心脏病人,两年内的死亡率比起不吃鱼的人要减少30%。
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