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间歇运动是什么？如何合理安排训练强度？
近年来，HIIT 可谓火遍了大街小巷，很多减脂的汉子妹子纷纷奉其为圣经，各大健身网站、公众号也在不遗余力的推广这种耗时短、好处多的运动。随手百度或者 Youtube 上搜一下“HIIT”，至少能出来上百种教程。HIIT 的好处，这里不多说，洋洋洒洒引经据典写篇长文章绝对没问题。今天，我们着重来谈一谈关于 HIIT 的诸多误区。下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧！
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