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1.积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊！”“这么多，我能记住吗？”这种想法是提高记忆力的最大
障碍。
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住！”当你对能
否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前5名”“我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强
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