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又要到了秀美腿秀小蛮腰的季节了，可是水桶腰让你秀不出来，可以学习一些腰腹瘦身的方法，让自己的身材更美。以下是小编整理的18岁女性腰腹瘦身方法，仅供参考，欢迎阅读。
18岁女性腰腹瘦身方法
1.揉腹功
双手搓热，叠加，男士左手在里，女士右手在下，覆于腹部，以中脘穴为中心，顺时针按摩36次，或36的倍数。稍微往里面用力压着按摩。睡前醒后均可各做一次。对腹部保健，肠胃蠕动，效果奇佳。
2.坐着转腰
两腿并拢，上半身保持挺立的状态，然后向左右做转体运动，每天坚持做10分钟，这个动作能有效锻炼到腰部肌肉，对于瘦侧腰效果十分显著。
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