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如何减肥？怎么才能做到减脂不减肌肉？
想要达到减脂不减肌肉的健身目的是可以实现的，关键在于你要知道正确的方法才行，那减脂不增肌的方法有哪些呢?如果分开进行的话，哪些运动适合减脂?哪些运动适合增肌呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
减脂不减肌肉的方法
1、减脂的过程要慢，遵循循序渐进的过程
不要期望一天、两天、一个月、两个月就把身上多余的脂肪减掉，如果你这么想会很容易一开始就做非常多的训练，或者减少食物的摄入。一但你这样做，会很容易快速减去体重，但实际上消耗的就是你的肌肉。
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