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怎样通过自我按摩达到减脂效果？
利用按摩来进行减脂运动是可行的，有哪些按摩运动减脂动作是可以学习的呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧，希望大家都能减脂成功!
减脂按摩运动有哪些
1、从腿根开始快速抖动
伸直腰杆站立，左脚向前伸直抬高，就像在用脚后跟敲打地板一样，快速上下抖动左脚。相反一侧也做同样的动作。
2、上下抖动手臂
挺直腰杆站立，双手掌心向下，在胸前伸直抬高，指尖绷紧，然后手臂上下快速抖动。
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