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夏至到来，天气也会越来越炎热，稍不小心容易上火中暑甚至引发疾病。那么你知道夏至养生吃什么吗？这次小编在这里给大家整理了夏至养生吃什么，供大家阅读参考。
目录
夏至养生吃什么
夏至养生小贴士
各地夏至饮食
夏至养生吃什么
1、黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
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