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秋季天气渐渐转凉，空气也变得干燥起来，在这个换季的世时节是比较容易出现疾病的，但是也是养生的好机会，所以在养生的时候也会有很多的食疗方法。以下是小编推荐秋季养生食疗方法知识，欢迎阅读!
秋季养生食疗方法
桂花糯米藕
材料:莲藕2节,糯米1/2饭碗,红枣8-9粒,红糖45克,甜桂花1大勺,冰糖15克。
做法:
1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮。
2、用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米,留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中,一边填,一边用筷子捅结实一点。
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