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女性最爱的话题永远都是减肥，而现在瑜伽减肥一种最热门的减肥方法，赶紧来学习瑜伽的减肥操吧。接下来小编给大家介绍的7日瑜伽瘦身减肥操的做法，欢迎阅读。
7日瑜伽瘦身减肥操的做法
一：卧英雄式
1)跪坐在沙发上，眼睛平视前方。
2)身体缓缓向后躺，尽量让背部平躺在沙发上;保持均匀呼吸，臀部放落在两脚之间的沙发上，而不要坐在两脚上，膝关节并拢，两脚分开，脚趾向后。
功效：减肥操有助于治愈膝部由于风湿和痛风引起的疼痛，缓解去除脚跟疼痛。
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