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大家都知道睡眠对于我们来说是非常重要的，睡眠不足就会影响我们的工作生活，下面是的女人失眠吃的食物，欢迎阅读。
女人失眠吃的食物
1、核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
2、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜哦。
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