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24节气的惊蛰时节的养生食谱有哪些
在二十四节气之中，惊蛰反映自然的是生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映，在农忙上有着相当重要的意义。这次小编给大家整理了惊蛰时节的养生食谱，供大家阅读参考。
目录
惊蛰时节的养生食谱
惊蛰养生护肤小贴士
惊蛰养生原则
惊蛰时节的养生食谱
淡菜粳米粥
制作原料：淡菜50克，粳米150克。
制作方法：将淡菜洗净，粳米除去杂质，洗净。将淡菜、粳米放入锅内.加水适量。置武火上烧开，然后改用文火熬煮30~40分钟，待粥熟后即成。
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