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立冬预示进入冬季，科学研究表明，人们身体的新陈代谢就会变得缓慢，消耗的`也比较少，因此，如何在立冬时节做好养生来防范冬天的严寒是个关键的问题，下面给大家分享关于24节气立冬节气养生常识大全，欢迎阅读!
立冬节气养生常识
起居养生
《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，…去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。…”立冬以后人们要顺应气候变化，早上须天亮以后再起床。晚上最好在十点之前就上床睡觉。有些经常晚睡的人，长时间熬夜伤阴，会导致心火旺而肾水不足。
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