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立冬是农历二十四节气之一，立冬是老百姓们注重的传统节气，我们常以立冬作为冬季的开始，而立冬进补是为了度过严寒的冬天。下面是小编精心推荐的立冬节气养生小常识，仅供参考，欢迎阅读！
立冬节气养生常识
起居养生
《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，…去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。…”立冬以后人们要顺应气候变化，早上须天亮以后再起床。晚上最好在十点之前就上床睡觉。有些经常晚睡的人，长时间熬夜伤阴，会导致心火旺而肾水不足。
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