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寒露是我国秋季当中的节气，在寒露节气的时候人们也会开始感觉到凉爽，那么寒露养生必须注意的是什么呢?下面是小编给大家整理的关于2021寒露时节养生注意的事项，欢迎大家来阅读。
寒露时节养生注意的事项
1.起居的养生
《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”寒露之后，还应该早睡早起，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。近代研究表明，秋天适当的早起，就可以减少血栓形成的机会。
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