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关于惊蛰时节养生指南介绍
惊蛰是二十四节气中的第3个节气，也是仲春时节的开始，时间点在每年公历3月5日-7日之间，太阳到达黄经345°。这次小编给大家整理了惊蛰时节养生指南，供大家阅读参考。
目录
惊蛰节气养生指南
惊蛰节气饮食养生
惊蛰时节锻炼注意事项
惊蛰节气养生指南
起居早睡早起去春困
惊蛰节气，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。
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