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小寒是24节气之一，也是冬季的第五个节气，这时候太阳黄经为285°，小寒节气一到冷气积久而寒，是天气寒凉但还没有到极点的意思，和大寒、小暑、大暑及处暑一样。下面是小编整理的关于小寒节气的养生原则及饮食宝典，欢迎阅读!
小寒节气养生原则
小寒节气养生原则一：起居上要注意保暖
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。
“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
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