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女人都想拥有苗条的身材，不断地想甩掉身上的肥肉，同时还想有光滑的肌肤，食物可以帮助你哦。那么，吃什么东西美容养颜又减肥的呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
美容养颜又减肥的食物
美容养颜又减肥的食物1、鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，且鲑鱼肉热量较低。它既可以提供人体正常生命活动所需的能量，也是不可或缺的减肥助手。
美容养颜又减肥的食物2、酸奶
酸奶可以提供大量的钙，并缓解饥饿感，从而起到瘦身效果。众多研究表明，经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积，而且可以对血糖水平起到一定的调节作用。
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