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小学生运动健康常识推介
不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。所以，今天我们就来为大家介绍，让大家了解一下具体内容，下面看看小学生运动健康常识都有哪些吧!
小学生运动健康常识一
一 赛前准备
1首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
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