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1000米跑步前吃什么必备食品
一千米跑步是一项较为高消耗的运动，但是在跑步前是需要吃一点东西的。以下是小编为大家整理的1000米跑步前吃什么，希望你们喜欢。
1000米跑步前必备食品
1、花菜
花菜被称为“营养的发电站”,拥有维他命C、钾元素、纤维和植物素,据南希·克拉克女士介绍,这些都是运动中保持巅峰表现和健康的关键元素。
2、低脂酸奶
跑步等需要对抗身体重力的运动,都能改善骨骼密度,但跑步者仍然需要通过饮食摄入钙。
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