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长期坚持运动的好处有很多，可是如果没有安全的运动习惯，反而会伤害到我们自己。那么危险的运动习惯到底有哪些呢?跟着小编一起来看看吧。
危险的运动习惯
1、选择超出自己能力范围的项目
青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等。这些项目不适合老人。
2、没有合适的运动装备
慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮较高，能减少下肢受伤的风险。
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