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三伏天是我国最热的是一段时间，也是最适合养生的时候，那么三伏天如何养生调理呢?下面是小编给大家整理的2022年三伏天如河养生，欢迎大家来阅读。
三伏天如何养生
初伏防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。
此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈运动，中午要保证午睡。
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