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寒露节气是一个养生的好节气，那么寒露节气究竟吃什么食物养生呢?下面是小编整理的寒露节气吃什么食物养生，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!
寒露节气吃什么食物养生?
1、柿子
民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。
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