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重阳节，是中国民间传统节日，节期在每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，古人认为九九重阳是吉祥的日子。下面是小编整理的2022重阳节养生保健知识点，希望能够帮助到大家。
2022重阳节养生保健知识点
1、饮食指导
重阳节前后，“秋燥”明显。由于“秋燥”的影响，特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主，少摄入过于油腻、甘甜、辛辣的，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，比如番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄等。
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