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根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。那么你知道在寒露节气时养生吃什么食物吗?下面是小编为大家整理的关于2022寒露养生吃什么食物，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
2022寒露养生吃什么食物
1.藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
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