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有哪些食物可以保护眼睛
眼睛是人体的重要器官，久对着书籍和电脑，眼睛干涩难受还会影响视力。那么大家知道有什么食物有助于我们保护眼睛吗?跟着小编一起来看看吧。
可以保护眼睛的食物
1、胡萝卜
最久负盛名的护眼食品,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。
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