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如何消除紧张的方法
还记得你第一次站上舞台时候的情景么?紧张局促不知所措。下面是小编整理的如何消除紧张的方法。
第一 保持自己时刻镇定
会觉得演讲是紧张尴尬的，主要是比较少会站上讲台的人，而且其实只有必须要讲的那个人才紧张尴尬，观众是没什么压力的。
从进化心理学的角度讲，我们的原始人祖先只有一种情况下会被很多双眼睛同时注视：他被狼群包围了。这种场景会激发起本能的战斗(Fighting)或逃跑(Flight)的本能，都是肾上腺素极度升高，瞳孔放大，呼吸急促，从而能够提升注意力，迅速做出最有利于自己生存的判断。
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