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广场舞是一种集运动和娱乐一体的新时代的运动。其以简单欢快、运动健身的特点迅速占领全国各大城市。小编整理了中老年人跳广场舞的健康小知识，欢迎借鉴参考。
中老年人跳广场舞的健康小知识
1、选曲
选择广场舞不要过于盲目，别人跳什么就跟着跳什么，要弄清楚自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使血压处于正常范围，也要避免难度较大或者长达2个小时以上的任何舞蹈。一般宜从简单动作做起，不要急于求成，让身体微微出汗，就会有健身的效果。
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