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如何避免齐加尼克效应
导语：因工作压力导致心理上的紧张状态，被称为“齐加尼克效应”。
脑力劳动者容易产生齐加尼克效应。随着当代科学技术的飞速发展、知识信息量的快速增长，脑力劳动者的工作量亦相应增加，工作节奏随之加快。 由于脑力劳动是以大脑的积极思维为主的活动，其特殊性在于大脑的积极思维是持续而不间断地活动，所以紧张也往往是持续存在的。诸如报刊的编辑人员在出刊之前，“八小时以外”亦仍然会考虑组稿、编排等情况;搞攻关项目的科研人员，研究课题经常连绵不断地呈现在眼前……有时，那些尚未解决的问题或未完成的工作，会像影子一样困扰着你。医务人员、工程师、作家等都有此体会。
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