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立夏节气该如何养生_立夏吃什么
立夏是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气，立夏的到来表示万物进入旺季生长的一个重要节气，是踏入了高温和闷热的夏季，是夏天的开始。那么，立夏节气如何养生呢?
立夏节气如何养生
1、重视午休:到了夏天,心阳最为旺盛,功能最强,当气温升高后,人们极易烦躁不安,好发脾气。
这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理、心火过旺。此时人们不仅情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病。“春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,立夏之后,不妨来个午休。
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