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立夏的养生小常识（一览）
我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏 30 度了。下面是小编为大家带来的立夏的养生小常识（一览），希望大家能够喜欢!
立夏的养生小常识
1. 立夏养生之早睡早起
中医认为 " 夏气与心气相通 "，立夏养生要注意早睡早起，重视 " 静养 "，避免运动过后大汗淋漓，" 汗 " 出伤阳，在饮食调养方面，宜采取 " 增酸减苦、补肾助肝、调养胃气 " 的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。
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