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最适合秋分养生的运动有哪些
秋分仍需要保持一定的精力，此时多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。下面是小编为大家整理的最适合秋分养生的运动，希望对您有所帮助!
最适合秋分养生的运动
羽毛球
秋季天气温度适宜，不冷不热，是非常适合羽毛球运动的季节。相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。运动前准备活动至关重要，以免受伤。
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