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霜降养生必吃的食物有什么
霜降养生不知说说而已，要落实进行，毕竟在秋天和冬天之间的节气，天气极其不稳定忽冷忽热，老人和小孩子的抵抗力不强的话容易感冒哦。下面是小编为大家整理的霜降养生必吃的食物，希望对您有所帮助!
霜降养生必吃的食物
玉米
包括白面、大米为原料的所有主食当中，玉米的营养价值是最高的。特别是玉米的维生素含量惊人，是稻米、小麦的5—10倍。玉米当中还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。在这其中，维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，同时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。
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