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跑步的正确方法与技巧有哪些
跑步作为一种时尚的运动方式，无论是早上还是晚上或者是深夜你都可以看到有人在跑步运动。有的人是为了强身健体，有的人是为了减肥，而有的人却是跟风，不过也没坏处，只有有参与到跑步都是对身体有益的。那你知道跑步的正确方法与技巧吗?
跑步的正确方法与技巧
1、选择适合自己的跑步计划
跑步之前，我们要给自己定制一个合理的目标，比如一天跑多少公里，耗时多久。对于新手来说，刚开始跑步距离为3-5公里即可。
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