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高考生如何缓解压力和焦虑情绪（实用）
高考即将开始，考生千万不要给自己施压，把高考当成一个正常的考试来看待就行了，以下是小编整理的一些高考生如何缓解压力和焦虑情绪，欢迎阅读参考。
高考前为什么会感到焦虑
1.自我期望过高，梦想自己一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。
2.知识准备和应试技能不足。当准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。一旦试题与自己准备得不相符合，就更加紧张，结果必然导致高考焦虑。
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