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上班族养生必备的保健操汇总_健身
健康生活，从保健操开始。让我们一起动起来，锻炼身体，迎接美好的一天。这里小编为大家整理了关于上班族养生必备的保健操汇总，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
上班族养生必备的保健操汇总
1、头绕环
头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
2、头侧屈
头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。
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