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只吃炒菜不吃主食能达到减肥效果吗
很多朋友天生就是一个吃货，各种零食小吃让这些吃货们欲罢不能。但是零食固然好吃，也要注意热量的摄入，不注意的话小心吃成小胖子哦!那只吃炒菜不吃主食能减肥吗?
只吃炒菜不吃主食能减肥吗
光吃菜不吃主食短时间内能减肥，但应注意营养均衡，适量吃些主食。
一般光吃菜不吃主食是可以减肥的，但长时间会对身体的健康不利。人体变胖是由蛋白质、糖和脂肪的转化造成的;如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食，确实可以减少脂肪的摄入;但由于人的体质不同，光吃菜不吃主食，容易造成营养失衡，诱发低血糖和营养不良，导致身体缺乏必需的蛋白质和糖分，对健康也不利。
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