小暑节气养生四大秘笈有什么
小暑期间还忙耕种的群体，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。在此期间，人们在饮食上要注意清淡，少食油腻，多吃些解暑健脾的食物。下面是小编为大家整理的小暑节气养生四大秘笈，希望对您有所帮助!
小暑节气养生四大秘笈
平心静气
俗话说“心静自然凉”，夏季养生也以“心静”为宜。中医认为，平心静气可以舒缓情绪，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
怎么做：
1、每天花20分钟时间闭眼静坐沉思。
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