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2023夏至节气养生吃什么好保健建议
有夏至谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。下面给大家分享一些关于2023夏至节气养生吃什么好保健建议，希望能够对大家有所帮助。
2023夏至节气养生吃什么好保健建议
1、黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
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