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夏至节气必备的养生食材有哪些速看
夏至节气必备的养生食材有哪些呢?夏至这样重要的节气应该很有讲究，下面给大家分享一些关于夏至节气必备的养生食材有哪些速看，希望能够对大家有所帮助。
夏至节气必备的养生食材有哪些速看
1、黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
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