小暑节气养生保健有哪些秘笈
小暑节气之所以这么多人喜欢这时候的天气，是因为雨热同期，有利于农作物成长。小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物生长最为旺盛的时期。下面是小编为大家整理的小暑节气养生有哪些秘笈，希望对您有所帮助!
小暑节气养生有哪些秘笈
平心静气
俗话说“心静自然凉”，夏季养生也以“心静”为宜。中医认为，平心静气可以舒缓情绪，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
怎么做：
1、每天花20分钟时间闭眼静坐沉思。
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