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夏至消暑最有效的五个方法
不同季节养生形式不同，夏至时节的饮食养生，应该把握时令与脏腑的关系，有目的的补充心脏所消耗的能量这样对自己的心脏的保护很有好处。下面是小编为大家整理的夏至消暑最有效的方法，希望对您有所帮助!
夏至消暑最有效的方法
1、心静
俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，不要焦虑、激动、紧张、急躁，这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。
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