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黑米的做法及功效作用
想必不少朋友都吃过黑米吧，黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种，今天，小编为大家整理了黑米的好吃做法，大家跟着小编一起来看看吧!
牛奶黑米粥的做法
做法：
牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。
功效：
此粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。
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