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在我们的生活中有很多的健身运动，其中跑步就是最简单的一种。可是不少人因为跑步而受伤，那么怎么做才能够避免跑步造成的受伤呢?跟着小编一起来看看吧。
跑步预防受伤的方法
1.头肩稳定
跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部适当放松。
2.身体挺直
在跑步的时候时候我们的上身都要保持自然直立，而且不能出现弯腰或者你去故意的挺直。而且左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。
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