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夏天的炎热常常使人们心情烦躁，所以很多人都觉得夏季是最漫长的一个季节。那么夏季想要更好地养生应该多吃什么呢?下面跟随小编一起来看看吧。
夏季养生食谱
鲜果八宝粥
八宝粥是大多数人的最爱，因为它不仅可以健脾养胃，还能消滞减肥，起到益气安神的功效。现在的社会流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。她的种类有很多，不单单只有普通的八宝粥，还有其他很多“变种”。
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