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夏季吃什么食物最养生
在夏季，人们的食欲随着气温的上升而下降，因此夏季养生要做到吃得少且吃得精。那么夏季养生应该多吃什么食物呢?跟着小编一起来看看吧。
夏季最养生的食物
1.莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
2.茄子抗老
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
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