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户外跑步如何防晒
防晒是一年四季的功课，而不是盛夏才有紫外线辐射。很多刚接触跑步的朋友问，需要每天跑步涂防晒霜吗?能带妆跑步吗?今天小编为大家推荐跑步防晒的方法。
户外跑步前具体防晒方法
(1)涂防晒霜
在出门跑步之前，至少应该提前20分钟开始涂抹，以保证防晒霜吸收到皮肤当中。请注意防晒系数高的防晒霜往往会添加更多的防晒物质，其实对肌肤刺激也越大，所以根据自身皮肤实际情况正确选择产品。建议每隔2h就要补涂一次，如果太阳特别足你可以每隔1.5h补涂一次。另外记得带上水，户外跑步水分流失也比较大。
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