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高温瑜伽有什么注意要点
简单的说高温瑜伽，就是在一个温度较高的环境中练习的一种瑜伽。大家知道高温瑜伽有哪些注意要点吗?现在就由小编来跟你讲一讲高温瑜伽的相关注意事项吧!
高温瑜伽的注意要点
1、练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物(水果，酸奶等)。
2、患有高血压，心脏病，眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。
3、练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。
4、在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。
5、在练习前饮用少量的盐水，并在练习过程中随时补充水分。
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