相关推荐： 篮球体能训练的目的 篮球体能训练教学目标 篮球体能训练方法教案 高中篮球训练方案设计 篮球专项体能训练方案 篮球社团方案设计 篮球体能训练课 篮球体能素质训练 篮球的体能训练教案 儿童体能训练方案设计 篮球体能训练方案设计图片 篮球教学方案设计 体能训练课时计划方案设计 篮球体能训练方案设计怎么写 篮球身体素质评定方案设计 军事体能训练计划方案设计 篮球体能训练方案设计图 篮球课程教学方案设计 篮球体能训练课教案 篮球体能训练的作用 篮球体能训练方法有哪些 篮球体能训练方案设计模板
篮球体能训练方案设计
篮球体能训练的教学方案如何设计，应该包括哪些体能训练?下面小编给大家介绍关于篮球体能训练方案设计的相关资料，希望对您有所帮助。
篮球体能训练方案设计
一、折返跑
这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线
二、纵向6次跑训练
从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次
三、17次跑训练
从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回(来回记做2次，总共跑17次)。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒。。试试你能不能完成吧。。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/2293391.html